YIN YOGA e MEDITAZIONE GUIDATA

YIN YOGA e MEDITAZIONE GUIDATA

Lo Yin yoga è una pratica orientata al completo rilassamento del corpo, del respiro e della mente mediante il mantenimento di posizioni passive con l’ausilio di supporti. A differenza di altri approcci più dinamici, lo Yin yoga prevede di entrare lentamente e progressivamente nelle posizioni e di rimanervi stabili per alcuni minuti durante i quali si entra in uno stato di attento ascolto del proprio ambiente interno.


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