PICCOLI YOGI, CORSO DI YOGA PER BAMBINI

PICCOLI YOGI, CORSO DI YOGA PER BAMBINI

Dal 5 febbraio prenderà avvio Piccoli Yogi, il Corso di Yoga per bambini, per accompagnare i più piccoli in quel meraviglioso percorso di crescita che è lo Yoga, attraverso il gioco e la creatività.

Le lezioni sono strutturate con una prima parte dinamica e ludica, fatta di giochi di gruppo, a coppie, esercizi di educazione al respiro e di riscaldamento. Il gioco e la fantasia sono il linguaggio principale per l’apprendimento e per il processo di memorizzazione dei bambini.

 

Segue poi la parte degli esercizi preparatori, che si ispirano al Tai Chi e Qi Gong e delle Asana. Una serie di esercizi di radicamento e introspezione preparano il corpo e la mente a quelle che saranno le vere e proprie posizioni, che sono create nel rispetto delle caratteristiche fisiologiche e psichiche dei più piccoli. Ai bambini sarà spiegato quanto sia importante imparare ad ascoltare il proprio corpo, i limiti e le possibilità, in un contesto non competitivo.

Le asana sono presentate sempre in modo ludico e giocoso, attraverso nomi divertenti che contribuiscono a stimolarne la creatività e il racconto di storie o l’utilizzo di carte per giochi interattivi. 

 

Infine, la lezione si conclude con un rilassamento nel quale si utilizzano brevi visualizzazioni o con la meditazione.

Il percorso dello yoga per bambini non è semplicemente un insieme di esercizi motori più o meno difficili, ma mira ad aumentare la conoscenza del proprio Sé attraverso un lavoro di concentrazione e di interiorizzazione. 

Anche se la pratica della meditazione per i bambini è molto breve, favorisce questi processi, che si traducono con:

  • Ascolto del proprio corpo
  • Riduzione dello stress e dell’ansia
  • Maggiore capacità di concentrazione e di focalizzarsi sulla risoluzione dei problemi
  • Diminuzione dell’aggressività e sua canalizzazione
  • Maggiore capacità di socializzare 

Le lezioni saranno tenute da Desideria, una bravissima insegnate specializzata in Yoga per Bambini metodo Balyayoga.

La formula del corso prevede moduli singoli mensili di 4 lezioni da 45 minuti.

I corsi si terranno il MERCOLEDÌ:

16.30 – 17.10 età 4-6 anni

17.15 –  18.00 età 7-10 anni

Per informazioni: 338 4500907 

Bimbi vi aspettiamo!